CONTENIDOS DE DEPORTE Y SALUD

  • Los peligros del verano

    Deporte y Salud 

    El ciclismo recreativo tiene muchos beneficios para la salud pero no hay que olvidar que en algunas ocasiones hay que tomar precauciones. Y en verano es uno de esos momentos.

  • La importancia de la composición corporal

    Deporte y Salud 

    La composición corporal hace referencia a la cantidad de masa grasa, masa muscular, masa ósea y masa residual que tenemos en el cuerpo. Te explicamos en qué consiste y su importancia en el ciclismo.

  • Cómo afrontar los días previos a una marcha cicloturista

    Deporte y Salud 

    Una vez elegida y preparada nuestra marcha cicloturista, los días antes de realizarla debemos prestar atención a algunos aspectos que a veces pasamos por alto, pero que nos harán disfrutarla con garantías.

  • La hidratación en verano

    Deporte y Salud 

    En este artículo analizamos la importancia de mantenerse correctamente hidratados en verano y cómo podemos y debemos hacerlo.

  • Cómo elegir una marcha cicloturista

    Deporte y Salud 

    Tienes decidido afrontar tu primera marcha cicloturista, pero ¿cuál hacer? En este artículo te desgranamos algunas cuestiones a tener en cuenta para elegir la que mejor se adecúe a ti y tu condición.

  • ¿Buscas 'grupeta' para salir en bici?

    Deporte y Salud 

    Te contamos cómo encontrar a otros ciclistas para poder salir en ‘grupeta’ siempre que lo desees.

  • El uso de la bicicleta para ir a trabajar y sus beneficios

    Deporte y Salud 

    La población es cada vez más consciente de adoptar hábitos de vida saludable y, en este sentido, ir a trabajar puede resultar muy positivo, además de tener otros múltiples beneficios.

  • Problemas físicos derivados de un uso inadecuado del sillín

    Deporte y Salud 

    El sillín es el elemento sobre el que recae la mayoría del peso del ciclista, por lo que es de máxima importancia contar con uno que se adapte a nuestra fisionomía y colocarlo de manera óptima para evitar lesiones.

  • Conoce el mundo del Gravel

    Deporte y Salud 

    El Gravel nace del anhelo aventurero de aquellos ciclistas que deseaban combinar la carretera con rutas y pistas sin asfaltar con el fin de afrontar largas kilometradas y excursiones.

  • ¿Hasta dónde llega mi capacidad de sufrimiento?

    Deporte y Salud 

    Es probable que, una vez que hayas leído el título del artículo, se te hayan ocurrido distintas formas de responder y gran parte de ellas pueden haber comenzado con un “depende”. Lo cierto es que sí, depende, y depende de diversos factores. Te explicamos.

  • ¿Cuidas de ti mismo tanto como de tu bici?

    Deporte y Salud 

    La bicicleta para un ciclista es lo máximo. Hay algunos que construyen una habitación solo para ella, otros la exhiben a modo de obra de arte de museo. Sin embargo, en lo que se refiere a uno mismo, ¿se cuidan tanto como a su “flaquita”?

  • La importancia de la hidratación en la práctica del ciclismo

    Deporte y Salud 

    La hidratación resulta fundamental a la hora de practicar cualquier ejercicio físico. De la mano de Agua Sierra de Cazorla repasamos algunas claves a tener en cuenta.

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FEDERACIÓN MELILLENSE DE CICLISMO

ESTADIO MUNICIPAL ALVAREZ CLARO S/N
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