CONTENIDOS DE DEPORTE Y SALUD

  • Lumbalgia en el ciclismo

    Deporte y Salud

    Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.

  • Mitos y verdades sobre las agujetas

    Deporte y Salud

    Las tan temidas agujetas. Ese fenómeno muscular desconocido por tantos, pero que paradójicamente, tiene unos tratamientos muy caseros. ¿O no es así?

  • ¿Bikefitting o biomecánica? ¿Qué eliges?

    Deporte y Salud

    Os explicamos las diferencias que existen entre el Bikefitting y la biomecánica.

  • ¿Sabes realmente cuál es tu talla de bicicleta?

    Deporte y Salud

    ¿Qué factores se deben tener en cuenta a la hora de elegir talla y componentes? Esta suele ser una duda muy recurrente, quizá la primera de todas, a la hora de comprar una nueva bici. Te ayudamos a resolverla.

  • ¿Puedo entrenar con gripe?

    Deporte y Salud

    El resfriado y la gripe han puesto en un dilema a la mayoría de los deportistas en algún momento de su vida. ¿Es recomendable entrenar con gripe, o es mejor no hacerlo? No te pierdas este interesante artículo de Clínicas Beiman.

  • ¿En qué consiste un masaje deportivo?

    Deporte y Salud

    ¿Qué es el masaje deportivo? ¿Puede el masaje deportivo ayudarme en mi rendimiento? ¿Cuándo y cada cuánto tiempo debería darme un masaje? Son muchas las preguntas que surgen cuando hablamos de masaje deportivo; vamos a intentar resolverlas todas.

  • Cómo nos enfrentamos a un golpe de calor

    Deporte y Salud

    En este artículo te contamos cómo combatir los golpes de calor y cómo saber reconocer a tiempo las señales para su prevención.

  • La inclinación del sillín

    Deporte y Salud

    La correcta inclinación del sillín no solo nos permitirá rodar más cómodos, sino que supondrá un importante punto para evitar posibles lesiones.

  • Equipación básica para comenzar a practicar ciclismo

    Deporte y Salud

    Para una comodidad óptima encima de la bicicleta tenemos que prestar especial atención a la ropa que usaremos. Os contamos la distinta ropa necesaria y las características que debe poseer.

  • Prevención del dopaje: lo que debes saber

    Deporte y Salud

    Tanto los deportistas como su entorno deben conocer los aspectos más importantes relacionados con la prevención del dopaje y los nefastos efectos que puede causar el uso de medicamentos sin control médico y en dosis no terapéuticas.

  • Alimentación para los ciclistas en edad escolar

    Deporte y Salud

    La educación nutricional es un pilar fundamental para que los más jóvenes puedan abordar con garantías la práctica del ciclismo y gozar de una buena salud presente y futura.

  • ¿Por qué aparecen problemas de digestión durante el esfuerzo?

    Deporte y Salud

    En ocasiones, el avituallamiento que realizamos durante una salida larga nos ocasiona problemas digestivos y nos lleva abandonar ¿Pero sabes por qué sucede?

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FEDERACIÓN MELILLENSE DE CICLISMO

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