Entrenamiento
Empezamos con el segundo mes de entrenamiento para el nivel 3. En este segundo mes incluiremos entrenamiento específicos: series, sprints...
Entrenamiento
Arrancamos con el segundo mes de entrenamiento para el nivel 2. En este segundo mes seguiremos trabajando principalmente las zonas bajas-medias de entrenamiento e incluiremos las primeras sesiones de trabajo especifico.
Entrenamiento
Os ofrecemos el segundo mes del entrenamiento de iniciación de base. Comenzamos a añadir un poco más de carga; seguimos trabajando principalmente la base aeróbica, pero empezamos a introducir algunos sprints.
Entrenamiento
Hablamos del periodo de base, cómo llevarlo a cabo y qué deportes complementarios a la bici son los ideales durante los meses de invierno.
Entrenamiento
Os ofrecemos una tabla con indicaciones y ejercicios para trabajar en el gimnasio de cara a mejorar vuestras prestaciones como ciclistas.
Entrenamiento
Este bloque de base de entrenamiento está orientado a ciclistas de club o grupos de amigos que quieran mejorar su rendimiento deportivo para disfrutar de la bicicleta, incluso se planteen participar en marchas cicloturistas tanto de btt como de ruta.
Entrenamiento
Os ofrecemos un plan de entrenamiento orientado a ciclistas de iniciación que quieran hacer una buena base para ir adquiriendo un estado de forma progresivo en los siguientes meses. Entrenamiento tanto para BTT como carretera.
FEDERACIÓN RIOJANA DE CICLISMO
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