CONTENIDOS DE DEPORTE Y SALUD

  • ¿Cuidas de ti mismo tanto como de tu bici?

    Deporte y Salud

    La bicicleta para un ciclista es lo máximo. Hay algunos que construyen una habitación solo para ella, otros la exhiben a modo de obra de arte de museo. Sin embargo, en lo que se refiere a uno mismo, ¿se cuidan tanto como a su “flaquita”?

  • La importancia de la hidratación en la práctica del ciclismo

    Deporte y Salud

    La hidratación resulta fundamental a la hora de practicar cualquier ejercicio físico. De la mano de Agua Sierra de Cazorla repasamos algunas claves a tener en cuenta.

  • Prevención de lesiones de espalda en el ciclismo

    Deporte y Salud

    Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) más del 70% de la población ha sufrido, sufre o sufrirá en algún momento de su vida dolores de espalda. Por tanto, en la bici el mayor número de lesiones vendrán a nivel de columna vertebral.

  • El ciclismo, la piel y su protección

    Deporte y Salud

    El ciclista pasa muchas horas al sol y, en algunos casos, sin prestar demasiada atención al cuidado de una piel que se ve castigada por el sol, el viento o el frío. Te contamos cómo cuidarla.

  • Biomecánica: ¿me sirven las medidas de una bicicleta a otra?

    Deporte y Salud

    ¿Podré usar las mismas medidas en la bici nueva que me voy a comprar? ¿Puedo llevar las mismas medidas en la bici de montaña? Os damos respuesta a estas y muchas más cuestiones.

  • Beneficios de trabajar la flexibilidad

    Deporte y Salud

    Trabajar la flexibilidad puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico además de reducir notablemente el riesgo de padecer algún tipo de lesión.

  • Mitos y verdades sobre las agujetas

    Deporte y Salud

    Las tan temidas agujetas. Ese fenómeno muscular desconocido por tantos, pero que paradójicamente, tiene unos tratamientos muy caseros. ¿O no es así?

  • ¿Bikefitting o biomecánica? ¿Qué eliges?

    Deporte y Salud

    Os explicamos las diferencias que existen entre el Bikefitting y la biomecánica.

  • ¿Sabes realmente cuál es tu talla de bicicleta?

    Deporte y Salud

    ¿Qué factores se deben tener en cuenta a la hora de elegir talla y componentes? Esta suele ser una duda muy recurrente, quizá la primera de todas, a la hora de comprar una nueva bici. Te ayudamos a resolverla.

  • ¿Puedo entrenar con gripe?

    Deporte y Salud

    El resfriado y la gripe han puesto en un dilema a la mayoría de los deportistas en algún momento de su vida. ¿Es recomendable entrenar con gripe, o es mejor no hacerlo? No te pierdas este interesante artículo de Clínicas Beiman.

  • ¿En qué consiste un masaje deportivo?

    Deporte y Salud

    ¿Qué es el masaje deportivo? ¿Puede el masaje deportivo ayudarme en mi rendimiento? ¿Cuándo y cada cuánto tiempo debería darme un masaje? Son muchas las preguntas que surgen cuando hablamos de masaje deportivo; vamos a intentar resolverlas todas.

  • Cómo nos enfrentamos a un golpe de calor

    Deporte y Salud

    En este artículo te contamos cómo combatir los golpes de calor y cómo saber reconocer a tiempo las señales para su prevención.

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