Charlas 'Women In Bike': Claves del entrenamiento de fuerza para mujeres con Bea Porto y Mavi García

La Real Federación Española de Ciclismo ha iniciado este mes de febrero el ciclo de charlas mensuales en vivo sobre ciclismo femenino a través del proyecto del Women In Bike, con el objetivo de que las mujeres aficionadas a este deporte puedan ampliar sus conocimientos gracias a los consejos de profesionales. 

La primera de estas charlas, que ya está disponible en el canal de Youtube de la RFEC,  ha tenido como protagonistas a Bea Porto, preparadora física y dietista deportiva, y a la ciclista profesional del LIV ALuLa Jayco y cinco veces campeona de España Mavi García, quienes han abordado las claves del entrenamiento de fuerza de la mujer en el ciclismo.

Durante esta charla de una hora dirigida por la periodista Laura Álvarez, se han podido conocer de manos de una profesional del entrenamiento deportivo desde los ejercicios o rutinas que pueden ser efectivos para cada mujer para afrontar sus retos ciclistas, ya sea a nivel principiante o avanzado, hasta cómo se debe abordar el entrenamiento de fuerza durante el ciclo menstrual. Además, se ha tratado la importancia del trabajo de fuerza en una ciclista profesional como Mavi García, quien ha ofrecido su experiencia y cómo cuida este aspecto físico durante su temporada.  Todas aquellas que estéis interesadas, podéis disfrutar de la charla en el vídeo que encontraréis a continuación.

Os recordamos que en la sección de contenidos exclusivos del site de Women In Bike tenéis a vuestra disposición una amplia bibiloteca de contenidos de ciclismo femenino sobre entrenamiento, nutrición, salud y bienesar, etc. Toda la información sobre Women In Bike puede encontrarse womeninbike.com y en redes sociales bajo el hashtag #WomenInBike.