Deporte y Salud

Tanto los deportistas como su entorno deben conocer los aspectos más importantes relacionados con la prevención del dopaje y los nefastos efectos que puede causar el uso de medicamentos sin control médico y en dosis no terapéuticas.

Entrenamiento

Desgranamos en profundidad cómo ha de realizarse un entrenamiento por vatios y os damos las claves para que saquéis el máximo partido de vuestro potenciómetro.

Women in bike

Os desvelamos los cinco aspectos de la alimentación a los que las mujeres ciclistas han de prestar especial atención.

Deporte y Salud

La educación nutricional es un pilar fundamental para que los más jóvenes puedan abordar con garantías la práctica del ciclismo y gozar de una buena salud presente y futura.

Entrenamiento

Contar con un core fuerte y estable nos permitirá mantener una correcta técnica y posicionamiento sobre la bici, que se traducirá en un mayor rendimiento y un menor riesgo de lesión.

Entrenamiento

Nuestro cuerpo tiene diferentes vías para obtener energía durante una salida en bicicleta. Os explicamos cómo funcionan y cuando hacemos uso de cada una de ellas.

Women in bike

En las chicas es más habitual algunos tipos de lesiones concretas, que afectan por ejemplo, a las rodillas y zona lumbar y se asocian a alteraciones posturales y escaso tono muscular.