Entrenamiento

Os explicamos cuáles son las principales variables que se han podido ver afectadas por la falta de entrenamiento y cómo establecer un buen plan para recuperar el estado de forma.

Deporte y Salud

Trabajar la flexibilidad puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico además de reducir notablemente el riesgo de padecer algún tipo de lesión.

Deporte y Salud

Las tan temidas agujetas. Ese fenómeno muscular desconocido por tantos, pero que paradójicamente, tiene unos tratamientos muy caseros. ¿O no es así?

Entrenamiento

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es un método muy beneficioso y eficaz para todos los deportistas, especialmente si conseguimos ajustar bien la progresión y la carga de trabajo. Os explicamos todos los detalles:

Entrenamiento

TrainingPeaks, proveedor oficial de software de entrenamiento de la RFEC, es la plataforma líder a nivel mundial para el control, gestión y planificación del entrenamiento. En este artículo os mostraremos las amplias opciones que ofrece.

Entrenamiento

¿Qué método nos ofrecerá mejores réditos a la hora de entrenar? ¿El pulsómetro o el potenciómetro?

Entrenamiento

Os proponemos un nuevo plan de entrenamiento en rodillo para las próximas cuatro semanas con el que mantener el estado de forma durante este periodo de confinamiento.