Women in bike
La nutricionista Ana del Valle y la ciclista profesional Sandra Alonso nos ofrecen las claves para una óptima nutrición, prestando especial atención a las necesidades específicas de las mujeres.
Salud y bienestar
En esta segunda charla abordamos todo lo relacionado con la psicología en nuestro deporte, con la psicóloga Cristina Molina y la experiencia de la ciclista del Laboral Kutxa Lourdes Oyarbide y la líder de las quedadas #WomenInBike Erkuden Almagro.
Entrenamiento
La primera charla en vivo del proyecto Women In Bike ha tenido como protagonistas a Bea Porto y Mavi García, que han ofrecido a las aficionadas a la bicicleta su experiencia en el entrenamiento de fuerza adaptado al ciclismo.
Women in bike
Al comenzar en el mundo del ciclismo es habitual encontrarse con lesiones que en la mayoría de los casos podríamos evitar. Vamos a realizar un pequeño repaso de las molestias más habituales.
Women in bike
Englobados en el conjunto de los micronutrientes, son sustancias fundamentales. La carencia de algunos de ellos puede dar lugar a situaciones incómodas para el deportista como pueden ser calambres, la temida pájara, etc.
Historias WIB
Esta valenciana ha practicado todo tipo de deportes hasta que hace más de una década, el ciclismo llamó a su puerta y no ha podido bajarse de la bicicleta desde entonces.
Historias WIB
Esta líder vizcaína ha sido una gran apasionada del deporte desde bien pequeña, ya que su padre fue el que la inculcó la pasión por el ciclismo. Ahora ayuda y anima a otras chicas a salir con la bici.
Women in bike
En este artículo vamos a conocer los errores más habituales que impiden que desaparezca esa grasa del abdomen que queremos eliminar para rendir más sobre la bicicleta y para conseguir un mejor estado de salud.
Women in bike
Las clases de 'Ciclo indoor' son una alternativa a nuestras salidas al aire libre que proporcionan de igual forma múltiples beneficios para la salud.
Historias WIB
La bicicleta ayudó a esta líder de Mataró a salir de los problemas y le sirvió de terapia física y mental para volver a disfrutar de una nueva libertad.
Historias WIB
Esta gaditana creció pegada a una bicicleta hasta que por cuestiones familiares tuvo que aparcarla. Sin embargo, sus ganas de rodar la hicieron volver a recuperar el tiempo perdido.
Women in bike
Te ofrecemos unos consejos para retomar tu rutina en bici de una forma segura y controlada.
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