Tabla de estiramientos para ciclismo

Te ofrecemos una tabla de estiramientos orientados a la práctica ciclista para compaginar con tu rutina de entrenamiento.

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En este artículo te ofrecemos una tabla de estiramientos para ciclismo de cara a compaginarlos con tu rutina de entrenamiento. Recordamos que los estiramientos tienen una serie de beneficios notables de cara a cualquier deportista, ya que aumentan la flexibilidad de los músculos, reducen la probabilidad de lesiones o mejoran la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.

Igualmente, cabe destacar que los estiramientos deben realizarse con total consciencia sobre ellos. No sirve de mucho estar estirando mientras ves una serie, ya que entonces no estaremos poniendo el foco de atención sobre el ejercicio y éste será menos efectivo.

Recuerda que tienes disponible entrenamientos trimestrales de distintos niveles por meses en Universo Ciclista.

Entrenamiento nivel 1 (iniciación) - Primer mes

Entrenamiento nivel 2 - Primer mes

Entrenamiento nivel 3 - Pimer mes

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