universo ciclista

ARTÍCULOS

  • Los peligros del verano

    Deporte y Salud 

    El ciclismo recreativo tiene muchos beneficios para la salud pero no hay que olvidar que en algunas ocasiones hay que tomar precauciones. Y en verano es uno de esos momentos.

  • En verano, más fruta

    Women in bike 

    La fruta es un alimento recomendable durante todo el año, pero especialmente bueno para tomar durante el verano dada su gran cantidad de agua y las muchas formas en que la podemos consumir.

  • Montse Barrera y su amor incondicional por el ciclismo

    Women in bike 

    La historia de Montse Barrera está íntimamente ligada a la bicicleta desde que era una niña. Multitud de bicis y retos ciclistas han pasado por la vida de una mujer que ahora también impulsa el ciclismo femenino mediante Women In Bike.

  • La importancia de la composición corporal

    Deporte y Salud 

    La composición corporal hace referencia a la cantidad de masa grasa, masa muscular, masa ósea y masa residual que tenemos en el cuerpo. Te explicamos en qué consiste y su importancia en el ciclismo.

  • Cómo afrontar los días previos a una marcha cicloturista

    Deporte y Salud 

    Una vez elegida y preparada nuestra marcha cicloturista, los días antes de realizarla debemos prestar atención a algunos aspectos que a veces pasamos por alto, pero que nos harán disfrutarla con garantías.

  • La hidratación en verano

    Deporte y Salud 

    En este artículo analizamos la importancia de mantenerse correctamente hidratados en verano y cómo podemos y debemos hacerlo.

  • Cómo hacer tu propio batido de proteína casero

    Women in bike 

    Un batido proteico es una forma rápida y sencilla de recibir un generoso aporte de proteínas para completar las necesidades de este macronutriente tan importante para los deportistas.

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