CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

  • Ciclismo y menopausia

    Salud y bienestar

    Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.

  • Primavera, alergia y ciclismo

    Salud y bienestar

    Repasamos los motivos que llevan a la aparición de las alergias, así como los síntomas que provocan y los tratamientos que podemos aplicar para ponerles freno.

  • Lumbalgia en el ciclismo

    Salud y bienestar

    Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.

  • Suelo pélvico y ciclismo femenino

    Salud y bienestar

    Analizamos la importancia del suelo pélvico y cuáles son los motivos de las principales disfunciones y lesiones que se producen en esta zona y cómo podemos evitarlas.

  • Todas las metas son buenas, el don de jugar con ventaja

    Salud y bienestar

    En ocasiones, reducimos la consecución de nuestros objetivos al mero hecho de obtener una victoria o una marca concreta cuando la meta ha de ser disfrutar de la preparación del reto y de toda la mejora y aprendizaje obtenido durante el camino.

  • La bici eléctrica, una gran aliada

    Salud y bienestar

    Mucho ha cambiado la mentalidad respecto a estas bicicletas, que se antojan como aliadas perfectas para muchos ciclistas, tanto del ámbito competitivo como del recreativo.

  • Yoga y ciclismo

    Salud y bienestar

    Poco o nada tienen que ver en apariencia yoga y ciclismo, dos prácticas que, sin embargo, pueden complementarse idóneamente en favor del rendimiento de la ciclista.

  • 5 aspectos que no debes descuidar en tus salidas invernales

    Salud y bienestar

    Ya está aquí el invierno y conviene recordar algunos aspectos fundamentales a tener en cuenta de cara a nuestras salidas en los meses más fríos del año.

  • Guía de las lesiones más habituales en ciclismo

    Salud y bienestar

    No te pierdas esta detallada guía de Clínicas Beiman en la que se repasan las lesiones más frecuentes en el mundo del ciclismo.

  • Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?

    Salud y bienestar

    Muchas son las deportistas que, tras su actividad, acostumbran a bañarse en agua fría para tratar de recuperar, pero ¿hasta qué punto es idónea esta práctica? Te lo contamos en este interesante artículo.

  • Variación de la posición sobre la bicicleta a distinta carga

    Salud y bienestar

    Adrián Moro Muñoz nos desvela en este interesante artículo algunos aspectos clave a tener en cuenta durante un estudio biomecánico.

  • La fascia y la prevención de lesiones (II): relajación fascial

    Salud y bienestar

    Descubre en este segundo capítulo cómo prevenir estas lesiones mediante ejemplos ilustrados.

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