Salud y bienestar
En esta segunda charla abordamos todo lo relacionado con la psicología en nuestro deporte, con la psicóloga Cristina Molina y la experiencia de la ciclista del Laboral Kutxa Lourdes Oyarbide y la líder de las quedadas #WomenInBike Erkuden Almagro.
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Hablamos de cómo afecta este periodo a la mujer y la práctica deportiva.
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En este artículo abordamos la importancia de trabajar el suelo pélvico. Dispones también del vídeo de la masterclass ofrecida por la fisioterapeuta Julia Rodríguez al respecto.
Salud y bienestar
Desgranamos las principales causas de las molestias-lesiones en el ciclismo y desgranamos sus particularidades.
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En este artículo vamos a tratar de dar respuesta a algunos enunciados que escuchamos repetidamente sobre la práctica deportiva en la mujer.
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No siempre nos encontramos con grandes dosis de motivación para salir a rodar. Por eso os ofrecemos algunas pautas para mantener al grupo siempre con ganas de pedalear.
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¿Qué sabes de la fascia? En este artículo te explicamos qué es, su importancia y todos los beneficios que aporta su entrenamiento.
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Las bicicletas eléctricas han llegado para quedarse. Analizamos los pros y contras de este tipo de bicis para ayudarte a elegir.
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¿Qué aporta la práctica deportiva al empoderamiento de la mujer? Abordamos este interesante tema desde una perspectiva psicológica.
Salud y bienestar
En este artículo abordamos esta interesante cuestión y el por qué de su importancia.
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Si comes con moderación y alimentos saludables, y tratas de no abandonar el ejercicio físico durante todas las vacaciones, te sentirás mejor durante las fiestas y eso te permitirá pasarlo lo mejor posible.
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En este artículos te mostramos de la mano de la fisioterapeuta Rosa Cortijo diez ejercicios para fortalecer tu espalda, esa que tanto te molesta en algunas de tus salidas en bici.
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