Entrenamiento
Son muchos los aspectos de los que podemos hablar sobre este proceso, pero en este artículo nos vamos a centrar en la importancia de la alimentación, el sueño y la fisioterapia.
Historias WIB
Esta abulense apasionada de la bicicleta lleva toda su vida disfrutando del ciclismo, un deporte que entiende como la mayor forma de libertad.
Entrenamiento
Explicamos qué son las zonas de entrenamiento, los distintos sistemas de valoración y otras cuestiones relacionadas con el fin de optimizar nuestro entrenamiento.
Historias WIB
Acompañada por el ciclismo casi durante toda su vida, Alba Nogue no lo descubrió en primera persona hasta el año pasado. Ahora disfruta junto a más mujeres por su zona de su bici de carretera y ejerce como líder Women in Bike.
Primeros pasos en bici
En este artículo analizamos paso a paso qué es un GPS, sus funciones, cómo puede ayudarnos y repasamos algunas recomendaciones clave para su uso.
Salud y bienestar
Repasamos los motivos que llevan a la aparición de las alergias, así como los síntomas que provocan y los tratamientos que podemos aplicar para ponerles freno.
Historias WIB
Esta gaditana, líder Women in Bike y gran amante de la bicicleta, nos narra su historia ciclista; una historia repleta de superación y pasión por el ciclismo.
Salud y bienestar
Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.
Historias WIB
Mary Carmen Gómez comenzó a montar en bici hace tan solo 12 años. Ahora, a punto de cumplir 60, sigue rodando junto a sus compañeras y participa como líder en el proyecto Women in Bike.
Salud y bienestar
Analizamos la importancia del suelo pélvico y cuáles son los motivos de las principales disfunciones y lesiones que se producen en esta zona y cómo podemos evitarlas.
Historias WIB
Amante del deporte desde joven, la vida de Cristina Azanza siempre ha estado ligada a la bicicleta, compitiendo y disfrutando de las dos ruedas pasando por los Juegos Paralímpicos hasta las quedadas Women In Bike.
Historias WIB
Enamorada de la bici desde que era una niña, Erkuden Almagro disfrutó del ciclismo de competición y ahora, como coordinadora de las quedadas Women In Bike, continúa impulsando el ciclismo femenino.
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