CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

  • Aprende a rodar (III): Colocación y protección del viento

    Primeros pasos en bici

    Para rodar de una forma más eficiente y segura debemos aprender a controlar el factor viento, protegiéndonos de él cuando sea necesario o a aprovechándonos del mismo.

  • ¿Me paso a las calas?

    Primeros pasos en bici

    El paso a las calas es una de las cuestiones que más dudas genera una vez acumulamos cierta experiencia y rodamos con más asiduidad. Sus beneficios son notables, aunque debemos tener en cuenta ciertos aspectos para no sufrir sustos al principio de su uso.

  • Aprende a rodar (II): Posición de los brazos sobre el manillar de la bicicleta

    Primeros pasos en bici

    En este segundo capítulo de “Aprende a rodar” analizaremos las diferentes posiciones que podemos y debemos adoptar sobre la bicicleta dependiendo de la modalidad y el terreno.

  • Aprende a rodar (I): cadencia y desarrollo

    Primeros pasos en bici

    En este primer capítulo hablaremos de la cadencia y el desarrollo, dos factores clave a la hora de rodar más cómodas por diferentes terrenos.

  • Errores comunes y consejos a la hora de utilizar el cambio

    Primeros pasos en bici

    En ocasiones, cuando empezamos a montar en bici, nos cuesta advertir el momento idóneo para cambiar. En este artículo desgranamos algunos errores habituales y te ofrecemos útiles consejos sobre los cambios.

  • El uso del cambio: sácale partido

    Primeros pasos en bici

    El correcto uso del cambio de nuestra bicicleta es una de las claves para gozar durante nuestras salidas de una mayor comodidad a la hora de pedalear.

  • Equipación básica para comenzar a practicar ciclismo

    Primeros pasos en bici

    Para una comodidad óptima encima de la bicicleta tenemos que prestar especial atención a la ropa que usaremos. Os contamos la distinta ropa necesaria y las características que debe poseer.

  • Montar en bici desde cero: guía práctica para mujeres

    Primeros pasos en bici

    Te ofrecemos unas cuantas pautas para elegir bici, el equipamiento adecuado y algunos consejos a tener en cuenta antes de subirte por primera vez a una bicicleta

  • Consejos y precauciones para montar en bici más segura

    Primeros pasos en bici

    Para montar en bici de una forma segura no podemos olvidar algunos consejos básicos: uso del casco, ropa adecuada, una correcta alimentación para no sufrir desfallecimientos, técnica, uso de los frenos, consejos de Seguridad Vial…

  • Bicicleta y verano, excelente combinación

    Primeros pasos en bici

    Os contamos unas pautas básicas para montar en bici en verano: mejores horas, modo de alimentación, modo de hidratación, protección solar, uso de cremas…

  • Quiero montar en bici pero no sé cuál comprarme

    Primeros pasos en bici

    Muchas personas que se inician tienen claro que les gusta el ciclismo, pero no saben por qué modalidad decantarse; te explicamos las existentes, sus singularidades y todo su atractivo.

  • ¿Puedo ajustar yo misma el cambio?

    Mecánica

    A veces el cambio no van lo rápido y preciso que quisiéramos, pero tiene solución. Si sabes cómo ajustarlos, tu bici siempre irá perfecta. Sólo conociendo la manera en la que trabaja un muelle podrás ajustar tu cambio de velocidades. Te lo explicamos.

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FEDERACIÓN CANARIA DE CICLISMO

Pabellón Insular de Tenerife Santiago Martín C/ Mercedes, s/n, Local 33, 2ª planta, 38108 | Los Majuelos, La Laguna
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2018

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