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Consejos para subir cuestas W. I. B.

Creada por:

CARIMANOLI

Consejos para subir cuestas W. I. B.

WOMEN IN BIKE

11510 Puerto Real, Cádiz, España

09:30 Viernes 15 Octubre 2021

1.00 km

01:30 h

Montaña

Nivel: Fácil

 

En este tipo de quedadas se pretende exigirle a tu cuerpo nuevos retos físicos y mentales.
Consiste en poner a prueba tus condiciones físicas, tu resistencia y tus límites.

Además te aportará múltiples benéficios tales como:

-Incrementar la fuerza en brazos, torso y piernas.
-Fortalecer tu sistema circulatorio y potenciar el respiratorio.
-Oxigenar el cerebro.
-Mejorar la autoestima.
-Ganar confianza.

Punto de encuentro Estación de Puerto Real 

¡¡Y sin duda cada vez te animarás a superar más retos!!
Contacta conmigo al email garciamanoli1970@gmail.com

MUY IMPORTANTE
Permaneceremos agrupad@s durante toda la ruta, si alguien se va antes, avisará a la organizadora. Tendrá que conocer el camino de vuelta por seguridad o al menos que alguien la pueda acompañar.
Se esperarán a tod@s en los cruces y se estará pendiente de las que queden atrás para no dejarlas sol@s. Siempre y cuando l@s asistentes que acudan sean conscientes de qué tipo de ruta es y si están preparad@s para afrontarlas.
En estas Quedadas no hay intención competitiva ni otros objetivos personales.
RECORDAR que ésta es una quedada de mujeres aficionadas y que no está respaldada por ningún organismo, tienda o club, por lo tanto cada una participa bajo su responsabilidad, la página de LA FEDERACIÓN nos ofrece un soporte donde publicarlas, su apoyo y al apuntarte, aceptas todo lo descrito aqui.
INFORMACIÓN SOBRE DERECHOS DE IMAGEN Y PRIVACIDAD:

http://rfec.com/index.php/es/smartweb/seccion/terminosycondiciones/rfec

RECOMENDACIONES

CASCO OBLIGATORIO
Revisar la bici el día anterior. Ropa cómoda (de ciclismo)Agua, algo de picar, dinero, cámara de repuesto,bombillo, herramientas...etc
El uso de MASCARILLA es OBLIGATORIO cuando no se pueda mantener distancia de seguridad.
CONTACTAR CON LA ORGANIZADORA POR MAIL O POR TELÉFONO PARA UBICACIÓN EXACTA Y AVISAROS EN CASO DE MODIFICACIÓN O CANCELACIÓN DE LA QUEDADA: garciamanoli1970@gmail.com

PARTICIPANTES: 6 / 6
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PARTICIPANTES

Organizador/a

CARIMANOLI

marimardiaz74

bertafernandezgordillo

chiquigomez

olgamgil

lourdesytedigomas

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