Entrenamiento
Os proponemos un nuevo plan de entrenamiento en rodillo para las próximas cuatro semanas con el que mantener el estado de forma durante este periodo de confinamiento.
Entrenamiento
El entrenamiento en rodillo es la herramienta perfecta para mantener, e incluso mejorar, nuestro estado de forma cuando no podemos salir a rodar por el clima o por cualquier otro inconveniente.
Entrenamiento
Te contamos en qué consiste este tipo de entrenamiento y todas las ventajas que aporta.
Entrenamiento
Alberto Carabantes, preparador físico, nos detalla en este interesante artículo la utilidad de la prueba de esfuerzo y en qué consiste.
Entrenamiento
Alberto Carabantes (EntrenamientoCiclismo.com) nos desgrana en este interesante artículo la utilidad de este test y cómo y cuándo llevarlo a cabo.
Entrenamiento
¿Qué significa recuperar?, ¿cómo hay que hacerlo?... Respondemos a estas y muchas más preguntas en este interesante artículo.
Entrenamiento
Esta técnica de entrenamiento es aplicada a deportistas con el objetivo principal de mejorar el transporte de oxígeno y en consecuencia el rendimiento deportivo.
Entrenamiento
Desgranamos en profundidad cómo ha de realizarse un entrenamiento por vatios y os damos las claves para que saquéis el máximo partido de vuestro potenciómetro.
Entrenamiento
Contar con un core fuerte y estable nos permitirá mantener una correcta técnica y posicionamiento sobre la bici, que se traducirá en un mayor rendimiento y un menor riesgo de lesión.
Entrenamiento
Nuestro cuerpo tiene diferentes vías para obtener energía durante una salida en bicicleta. Os explicamos cómo funcionan y cuando hacemos uso de cada una de ellas.
Entrenamiento
Aumentar la fuerza máxima de nuestras piernas, ya sea con ejercicios específicos o en el gimnasio, es un aspecto decisivo a la hora de maximizar nuestro rendimiento.
Entrenamiento
La planificación es la base del proceso de entrenamiento,
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FEDERACIÓN GALEGA DE CICLISMO
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