Universo Ciclista
Entrenamiento
¿Qué significa recuperar?, ¿cómo hay que hacerlo?... Respondemos a estas y muchas más preguntas en este interesante artículo.
Entrenamiento
Esta técnica de entrenamiento es aplicada a deportistas con el objetivo principal de mejorar el transporte de oxígeno y en consecuencia el rendimiento deportivo.
Entrenamiento
Desgranamos en profundidad cómo ha de realizarse un entrenamiento por vatios y os damos las claves para que saquéis el máximo partido de vuestro potenciómetro.
Entrenamiento
Contar con un core fuerte y estable nos permitirá mantener una correcta técnica y posicionamiento sobre la bici, que se traducirá en un mayor rendimiento y un menor riesgo de lesión.
Entrenamiento
Nuestro cuerpo tiene diferentes vías para obtener energía durante una salida en bicicleta. Os explicamos cómo funcionan y cuando hacemos uso de cada una de ellas.
Entrenamiento
Aumentar la fuerza máxima de nuestras piernas, ya sea con ejercicios específicos o en el gimnasio, es un aspecto decisivo a la hora de maximizar nuestro rendimiento.
Entrenamiento
La planificación es la base del proceso de entrenamiento,
Entrenamiento
Resolvemos las cuestiones básicas en torno a los estudios biomecánicos: qué son, cómo han de realizarse y cómo han de adaptarse a las necesidades de cada ciclista.
Entrenamiento
La fisiología del ejercicio es la base del entrenamiento deportivo
Entrenamiento
Uno de los principios del entrenamiento es la periodización de la temporada.
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