CONTENIDOS DE DEPORTE Y SALUD

  • Problemas físicos derivados de un uso inadecuado del sillín

    Deporte y Salud 

    El sillín es el elemento sobre el que recae la mayoría del peso del ciclista, por lo que es de máxima importancia contar con uno que se adapte a nuestra fisionomía y colocarlo de manera óptima para evitar lesiones.

  • Conoce el mundo del Gravel

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    El Gravel nace del anhelo aventurero de aquellos ciclistas que deseaban combinar la carretera con rutas y pistas sin asfaltar con el fin de afrontar largas kilometradas y excursiones.

  • ¿Hasta dónde llega mi capacidad de sufrimiento?

    Deporte y Salud 

    Es probable que, una vez que hayas leído el título del artículo, se te hayan ocurrido distintas formas de responder y gran parte de ellas pueden haber comenzado con un “depende”. Lo cierto es que sí, depende, y depende de diversos factores. Te explicamos.

  • ¿Cuidas de ti mismo tanto como de tu bici?

    Deporte y Salud 

    La bicicleta para un ciclista es lo máximo. Hay algunos que construyen una habitación solo para ella, otros la exhiben a modo de obra de arte de museo. Sin embargo, en lo que se refiere a uno mismo, ¿se cuidan tanto como a su “flaquita”?

  • La importancia de la hidratación en la práctica del ciclismo

    Deporte y Salud 

    La hidratación resulta fundamental a la hora de practicar cualquier ejercicio físico. De la mano de Agua Sierra de Cazorla repasamos algunas claves a tener en cuenta.

  • Prevención de lesiones de espalda en el ciclismo

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    Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) más del 70% de la población ha sufrido, sufre o sufrirá en algún momento de su vida dolores de espalda. Por tanto, en la bici el mayor número de lesiones vendrán a nivel de columna vertebral.

  • El ciclismo, la piel y su protección

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    El ciclista pasa muchas horas al sol y, en algunos casos, sin prestar demasiada atención al cuidado de una piel que se ve castigada por el sol, el viento o el frío. Te contamos cómo cuidarla.

  • Biomecánica: ¿me sirven las medidas de una bicicleta a otra?

    Deporte y Salud 

    ¿Podré usar las mismas medidas en la bici nueva que me voy a comprar? ¿Puedo llevar las mismas medidas en la bici de montaña? Os damos respuesta a estas y muchas más cuestiones.

  • Beneficios de trabajar la flexibilidad

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    Trabajar la flexibilidad puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico además de reducir notablemente el riesgo de padecer algún tipo de lesión.

  • Mitos y verdades sobre las agujetas

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    Las tan temidas agujetas. Ese fenómeno muscular desconocido por tantos, pero que paradójicamente, tiene unos tratamientos muy caseros. ¿O no es así?

  • ¿Bikefitting o biomecánica? ¿Qué eliges?

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    Os explicamos las diferencias que existen entre el Bikefitting y la biomecánica.

  • ¿Sabes realmente cuál es tu talla de bicicleta?

    Deporte y Salud 

    ¿Qué factores se deben tener en cuenta a la hora de elegir talla y componentes? Esta suele ser una duda muy recurrente, quizá la primera de todas, a la hora de comprar una nueva bici. Te ayudamos a resolverla.

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