• Prevención del dopaje: lo que debes saber

    Deporte y Salud

    Tanto los deportistas como su entorno deben conocer los aspectos más importantes relacionados con la prevención del dopaje y los nefastos efectos que puede causar el uso de medicamentos sin control médico y en dosis no terapéuticas.

  • Las claves del entrenamiento por vatios

    Entrenamiento

    Desgranamos en profundidad cómo ha de realizarse un entrenamiento por vatios y os damos las claves para que saquéis el máximo partido de vuestro potenciómetro.

  • Mujeres ciclistas y alimentación

    Women in bike

    Os desvelamos los cinco aspectos de la alimentación a los que las mujeres ciclistas han de prestar especial atención.

  • Alimentación para los ciclistas en edad escolar

    Deporte y Salud

    La educación nutricional es un pilar fundamental para que los más jóvenes puedan abordar con garantías la práctica del ciclismo y gozar de una buena salud presente y futura.

  • Core y ciclismo

    Entrenamiento

    Contar con un core fuerte y estable nos permitirá mantener una correcta técnica y posicionamiento sobre la bici, que se traducirá en un mayor rendimiento y un menor riesgo de lesión.

  • Gasto energético y zonas metabólicas: ¿Qué “quemamos” para dar pedales?

    Entrenamiento

    Nuestro cuerpo tiene diferentes vías para obtener energía durante una salida en bicicleta. Os explicamos cómo funcionan y cuando hacemos uso de cada una de ellas.

  • ¿Qué lesiones pueden afectarme?

    Women in bike

    En las chicas es más habitual algunos tipos de lesiones concretas, que afectan por ejemplo, a las rodillas y zona lumbar y se asocian a alteraciones posturales y escaso tono muscular.

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