• 5 aspectos básicos para mejorar tu técnica en BTT

    Entrenamiento

    Las pruebas competitivas y recreacionales relacionadas con el BTT empiezan a presentar un gran nivel técnico en los tramos de los descensos por lo que es importante conocer algunos trucos para manejarnos mejor sobre la bicicleta.

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    Nutrición deportiva

    ¿Cuántas veces habremos oído hablar de los llamados ¨súper alimentos¨? ¿De verdad existen? Te recomendamos 5 alimentos de gran valor nutricional en este artículo.

  • Rutas en bici por la Sierra de Cazorla

    Rutas Ciclistas

    El Parque Natural de la Sierra de Cazorla, en Jaén, es el mayor espacio protegido de España y el segundo de Europa, un auténtico paraíso para los amantes de la bicicleta. Os desvelamos algunas interesantes rutas para conocerlo mejor.

  • La importancia de la hidratación en la práctica del ciclismo

    Deporte y Salud

    La hidratación resulta fundamental a la hora de practicar cualquier ejercicio físico. De la mano de Agua Sierra de Cazorla repasamos algunas claves a tener en cuenta.

  • Prevención de lesiones de espalda en el ciclismo

    Deporte y Salud

    Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) más del 70% de la población ha sufrido, sufre o sufrirá en algún momento de su vida dolores de espalda. Por tanto, en la bici el mayor número de lesiones vendrán a nivel de columna vertebral.

  • El ciclismo, la piel y su protección

    Deporte y Salud

    El ciclista pasa muchas horas al sol y, en algunos casos, sin prestar demasiada atención al cuidado de una piel que se ve castigada por el sol, el viento o el frío. Te contamos cómo cuidarla.

  • Vuelta a los entrenamientos post confinamiento

    Entrenamiento

    Os explicamos cuáles son las principales variables que se han podido ver afectadas por la falta de entrenamiento y cómo establecer un buen plan para recuperar el estado de forma.

 

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