• Qué debe llevar un recovery

    Nutrición deportiva

    Analizamos las diferentes propiedades que debe tener un buen recovery y por qué facilitan la recuperación en deportes tan exigentes como el ciclismo.

  • Equipación básica para comenzar a practicar ciclismo

    Deporte y Salud

    Para una comodidad óptima encima de la bicicleta tenemos que prestar especial atención a la ropa que usaremos. Os contamos la distinta ropa necesaria y las características que debe poseer.

  • ¿Qué características deben tener las bebidas técnicas de rehidratación?

    Nutrición deportiva

    Las bebidas técnicas de rehidratación a base de carbohidratos deben reunir una serie de características para que sean efectivas. Te las desgranamos en esta infografía.

  • La recuperación tras el entrenamiento

    Nutrición deportiva

    Contar con un planning post ejercicio de recuperación nos permitirá aumentar nuestro rendimiento, reducir la frecuencia de lesiones, encarar objetivos más ambiciosas y disfrutar aún más del ciclismo. Te explicamos cómo llevarlo a cabo:

  • ¿Qué presión poner en las ruedas de una bici de carretera?

    Mecánica

    En este vídeo descubrirás cuánto debes inflar las ruedas de una bicicleta de carretera para devorar todos los kilómetros que te propongas.

  • ¿Mejor un gel o una barrita?

    Nutrición deportiva

    Para optimizar el rendimiento se hace indispensable ingerir nutrientes durante la carrera, pero ¿mejor gel o barrita? Te damos las claves en este artículo.

  • Estrategia y pautas de hidratación

    Nutrición deportiva

    La hidratación es un factor clave para un desarrollo óptimo de la práctica ciclista. Os detallamos las pautas necesarias para una correcta hidratación antes, durante y después del ejercicio.

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