Nutrición deportiva

Mantener una adecuada hidratación es fundamental para el buen rendimiento del deportista de resistencia. En este artículo revisamos unas pautas generales de hidratación en el entorno del ejercicio.

Entrenamiento

Alberto Carabantes (EntrenamientoCiclismo.com) nos desgrana en este interesante artículo la utilidad de este test y cómo y cuándo llevarlo a cabo.

Rutas Ciclistas

El destino ideal si deseas desconectar de la rutina y el estrés y conectar con tu lado más genuino pedaleando, ese que solo despierta cuando entramos en contacto directo con la naturaleza.

Nutrición deportiva

Detallamos una serie de recomendaciones prácticas de cómo utilizar la suplementación deportiva antes, durante y después en salidas de larga distancia que alcanzan o superan las 3 horas de duración.

Deporte y Salud

Roberto Ramos, de la Fundación CNAE, analiza esta situación que muchos ciclistas desconocen: ¿luz fija o intermitente?

Rutas Ciclistas

El municipio vallisoletano de Tiedra nos propone un fin de semana en el que aunar cultura, naturaleza y, por supuesto, ciclismo.

Nutrición deportiva

Durante la actividad física de larga duración se producen, en mayor o menor medida, procesos fisiológicos tales como pérdida de agua y electrólitos, vaciado de los depósitos de glucógeno y catabolismo/degradación de las fibras musculares.