Entrenamiento
La primera charla en vivo del proyecto Women In Bike ha tenido como protagonistas a Bea Porto y Mavi García, que han ofrecido a las aficionadas a la bicicleta su experiencia en el entrenamiento de fuerza adaptado al ciclismo.
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Trabajar la fuerza en el gimnasio para mejorar como ciclistas se ha vuelto casi indispensable. Te ayudamos a que conozcas cómo trabajar tus piernas en el gimnasio, qué ejercicios realizar y cómo.
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Los ejercicios hipopresivos se han convertido en los últimos tiempos en un tema de moda, del que todo el mundo habla, pero todavía despiertan muchas dudas e incógnitas.
Entrenamiento
Mucho se ha hablado de la importancia del trabajo de fuerza en el ciclismo, pero ¿conviene trabajar el tren superior? Lo analizamos en este artículo.
Entrenamiento
A lo largo de los años, se han ido difundiendo una serie creencias sobre el entrenamiento de fuerza en las mujeres y en esta publicación vamos a tratar sobre las afirmaciones más comunes para poder distinguir si es un mito o una verdad demostrada.
Entrenamiento
En este interesante artículo desmontamos algunos mitos alrededor del trabajo de fuerza en la mujer y abordamos el porqué de su importancia.
Entrenamiento
Tu cuerpo tiene unas características diferentes al de los hombres, tanto anatómica como fisiológicamente, por tanto, tus entrenamientos también tienen que ser diferentes, y más aún, en tu periodo menstrual.
Entrenamiento
En este artículo abordamos qué es el metabolismo, cómo funciona y ofrecemos algunas pautas para activarlo.
Entrenamiento
El verano es una época en la que muchos ciclistas aparcan sus salidas por distintos motivos: vacaciones, familia... En este artículo abordamos ese descanso estival y cómo retomar la rutina adecuadamente.
Entrenamiento
Desgranamos las principales características de este tipo de entrenamiento, cómo llevarlo a cabo y sus beneficios.
Entrenamiento
Los estiramientos en deportistas se han convertido en un dogma, una ley universal que hay que seguir sí o sí. Pero, ¿de verdad esto es así? Te lo explicamos.
Entrenamiento
En este artículo te ofrecemos 12 sencillas pautas para alcanzar tus objetivos de la mejor forma posible.
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