CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

  • Beneficios psicológicos de montar en bicicleta

    Salud y bienestar

    La actividad ciclista tiene, además de los obvios beneficios físicos, un gran poder para favorecer el estado anímico, entre otros muchos aspectos psicológicos.

  • Querer es poder

    Salud y bienestar

    Tan importante como las capacidades físicas es la manera de gestionar psicológicamente la competición y el esfuerzo en este contexto. Analizamos los factores a tener en cuenta para una óptima preparación mental.

  • Cómo afecta el ciclo menstrual a las ciclistas

    Salud y bienestar

    La afectación del ciclo menstrual en el rendimiento es probablemente uno de los aspectos más a tener en cuenta por las chicas que montan en bici. Conocer cada fase del ciclo y adaptar el entrenamiento resultará primordial para una óptima preparación.

  • ¿Sabes cómo colocarte correctamente sobre la bici?

    Salud y bienestar

    Aunque no lo parezca, la posición sobre la bici tiene su ciencia. No subestimes su influencia para rendir más, lesionarte menos e ir más segura.

  • ¿Qué lesiones pueden afectarme?

    Salud y bienestar

    En las chicas son más habituales algunos tipos de lesiones concretas, que afectan por ejemplo a las rodillas y zona lumbar y se asocian a alteraciones posturales y escaso tono muscular. Repasamos algunas de las más frecuentes.

  • La elección del sillín, la clave del confort

    Salud y bienestar

    Un sillín para mujeres debe ser más ancho, con una punta algo más corta y una zona central que no presione en exceso. Te lo contamos:

  • La geometría más adecuada

    Salud y bienestar

    La geometría de una bici de hombre no es la mejor generalmente para las mujeres. Os contamos cuales son las medidas y cotas que ha de tener una montura para chicas.

PATROCINADOR

FEDERACIÓN CANARIA DE CICLISMO

Pabellón Insular de Tenerife Santiago Martín C/ Mercedes, s/n, Local 33, 2ª planta, 38108 | Los Majuelos, La Laguna
678272265

2018

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