Universo Ciclista
Historias WIB
Cristina Blanch, líder Women In Bike, no practicaba deporte de niña hasta que, ya en la facultad, probó el spinning. Desde entonces no se ha bajado de una bicicleta.
Nutrición deportiva
Te explicamos por qué es importante llevar a cabo una correcta hidratación durante el ejercicio físico, tanto antes como durante y tras la finalización de la actividad.
Historias WIB
Cristina García, líder Women In Bike, nos cuenta cómo llegó la bicicleta a su vida y todo lo que esta le aporta en la actualidad.
Salud y bienestar
Te explicamos qué es la fascia y de qué modo podemos tratar de prevenir lesiones relacionadas con la práctica ciclista.
Nutrición deportiva
Todo lo que comemos tiene un fuerte impacto en nuestro estado emocional y nuestro estado emocional influye directamente en la elección de lo que comemos. Todo está unido.
Nutrición deportiva
En este artículo abordaremos los factores a tener en cuenta para llevar una correcta nutrición de cara a la práctica ciclista.
Primeros pasos en bici
El ciclismo no para en invierno, pero para poder disfrutar de su práctica tal y como hacemos el resto del año debemos tener en cuenta algunos consejos básicos.
Primeros pasos en bici
Cuando nos proponemos comprar unos pedales, sus calas… vienen un sinfín de dudas, muchos modelos, características, pero ¿cómo elegir el correcto?
Entrenamiento
El 1 RM se utiliza en muchos estudios científicos sobre fuerza, ¿pero qué realmente sabemos qué es y cómo se calcula?
Entrenamiento
Durante años se ha mantenido en duda su necesidad y beneficios para el ciclista o para determinadas especialidades, pero el trabajo en el gimnasio trae mejoras palpables para las ciclistas.
Entrenamiento
Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones, además de ayudar en la recuperación.
Entrenamiento
Muchas veces infravalorado, el calentamiento es fundamental para activar al cuerpo de cara a la parte principal y para prevenir lesiones.
12 / 49
FEDERACIÓN CANARIA DE CICLISMO
Pabellón Insular de Tenerife Santiago Martín C/ Mercedes, s/n, Local 33, 2ª planta, 38108 | Los Majuelos, La Laguna
678272265