Universo Ciclista
Salud y bienestar
Muchas son las deportistas que, tras su actividad, acostumbran a bañarse en agua fría para tratar de recuperar, pero ¿hasta qué punto es idónea esta práctica? Te lo contamos en este interesante artículo.
Salud y bienestar
Adrián Moro Muñoz nos desvela en este interesante artículo algunos aspectos clave a tener en cuenta durante un estudio biomecánico.
Primeros pasos en bici
Cuando llega el momento de cambiar las calas, siempre nos surge la misma pregunta: ¿Qué significan los colores? ¿Cuál elijo? Te lo desvelamos en este artículo.
Entrenamiento
Quizá alguna vez alguna de vosotras, mujeres ciclistas, os habéis planteado realizar una marcha cicloturista, y si no os lo habéis planteado de verdad, la idea seguro que os ha revoloteado por la cabeza. Y ¿por qué no?
Nutrición deportiva
Ser deportista implica un mayor gasto calórico y unas necesidades nutricionales más concretas. Bea Porto nos da en este artículo los detalles para una correcta suplementación específica femenina.
Historias WIB
Tras quince años sin subirse en una bici, esta apasionada gallega retomó el ciclismo hace cuatro años y ahora es una de las embajadoras de Women In Bike por Galicia.
Historias WIB
La historia de María José Silvestre está ligada a una bicicleta. Impulsora de una gran marcha ciclista femenina, y líder del proyecto Women In Bike, ahora se plantea un reto de lo más exigente.
Entrenamiento
Existen muchos test para evaluar el estado de forma del ciclista. Uno de ellos es el test UPF (umbral de potencia funcional) o test de los 20´. Te explicamos cómo realizarlo.
Historias WIB
La historia de Toñi Jordán está ligada a la bicicleta, desde sus primeras salidas con su padre hasta su actual labor como presidenta de un club ciclista y líder del proyecto Women In Bike.
Entrenamiento
Analizamos esta cuestión que en ocasiones genera controversia a la hora de planificar la temporada.
Historias WIB
La historia de Isabel Quevedo no se entiende sin una bicicleta. La salmantina compitió durante años obteniendo importantes resultados. Ahora participa como voluntaria en el proyecto Women In Bike.
Historias WIB
Sin subirse a una bici desde la adolescencia, Patricia Martín volvió a dar pedales hace solo 3 años, y desde entonces no ha parado. Ahora es líder del proyecto Women In Bike, desde el que ayuda a otras mujeres a iniciarse en la práctica ciclista.
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