CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

Marina Calvo y su superación personal gracias a la bicicleta

Historias WIB

Tras 27 años sin montar en bici, a esta líder de Women In Bike, una pregunta le cambió completamente la vida.
Macarena García, una vida ligada al ciclismo

Historias WIB

La sevillana Macarena García nos cuenta cómo transcurre una vida en la que la bici siempre ha ocupado un papel fundamental.
Ciclismo y menopausia

Salud y bienestar

Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.
Factores a tener en cuenta en la recuperación

Entrenamiento

Son muchos los aspectos de los que podemos hablar sobre este proceso, pero en este artículo nos vamos a centrar en la importancia de la alimentación, el sueño y la fisioterapia.
María Pueyo: “La bici no es solo dar pedales”

Historias WIB

Esta abulense apasionada de la bicicleta lleva toda su vida disfrutando del ciclismo, un deporte que entiende como la mayor forma de libertad.
¿Qué son las zonas de entrenamiento?

Entrenamiento

Explicamos qué son las zonas de entrenamiento, los distintos sistemas de valoración y otras cuestiones relacionadas con el fin de optimizar nuestro entrenamiento.
Alba Nogue: "No hace falta ser una 'superbiker' para ser una líder"

Historias WIB

Acompañada por el ciclismo casi durante toda su vida, Alba Nogue no lo descubrió en primera persona hasta el año pasado. Ahora disfruta junto a más mujeres por su zona de su bici de carretera y ejerce como líder Women in Bike.
Iniciación en el uso del GPS

Primeros pasos en bici

En este artículo analizamos paso a paso qué es un GPS, sus funciones, cómo puede ayudarnos y repasamos algunas recomendaciones clave para su uso.
Primavera, alergia y ciclismo

Salud y bienestar

Repasamos los motivos que llevan a la aparición de las alergias, así como los síntomas que provocan y los tratamientos que podemos aplicar para ponerles freno.
Marisa Morales y su 'nueva' vida sobre ruedas

Historias WIB

Esta gaditana, líder Women in Bike y gran amante de la bicicleta, nos narra su historia ciclista; una historia repleta de superación y pasión por el ciclismo.
Lumbalgia en el ciclismo

Salud y bienestar

Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.
'Mary' Carmen Gómez, pasión por la bicicleta

Historias WIB

Mary Carmen Gómez comenzó a montar en bici hace tan solo 12 años. Ahora, a punto de cumplir 60, sigue rodando junto a sus compañeras y participa como líder en el proyecto Women in Bike.